VÆLG DEN RIGTIGE MADRAS OG PUDE

De fleste mennesker sover ca. 3.000 timer om året og har en madras i 10 år – men bruger kun 2 minutter på at prøve en ny madras i madrasbutikken. Det tager tid at finde den rigtige madras, og man skal huske, at det også kan tage tid at vænne sig til en ny madras. Nogle butikker tilbyder en testperiode, så du kan være sikker på at vælge den rigtige madras.

ELEKTRONIK

Forsøg at holde al elektronik ude af soveværelset! Tv, computer og mobiltelefon hører ikke hjemme i soveværelset. Lys og lyd vil holde dig vågen og få dig til at sove dårligt.

LYS OG LYD

Sørg for, at dit soveværelse er så stille og mørkt som muligt i løbet af natten.

HOLD ORDEN

Den bedste og billigste måde at skabe dit eget soveparadis på, er at holde soveværelset pænt og rent. lad være med at have for mange ting i soveværelset, som kan distrahere dig.

Læs her hvordan du vælger den rigtige madras