LAD VÆRE MED AT SNORKE – SOV!
Snorken opfattes for sjældent som vigtig for ens søvnkvalitet, men er ofte noget, man trækker på smilebåndet af. Men snorken kan være et alvorligt problem, der afbryder eller forstyrrer søvnen både for den, der snorker, og vedkommendes partner. Snorken kan også medføre flere alvorlige sygdomme.

HVORFOR SNORKER VI?
Snorken opstår som regel, når luftvejene trækker sig sammen, og flere fysiske faktorer kan medføre snorken. Alkohol, fedme, beroligende midler, rygning og andre stimulanser, som får musklerne til at slappe af, kan også medføre snorken. Du bør altid kontakte en læge og få tip og råd om snorken, især hvis du mener, at du lider af svær snorken. Snorken kan være en alvorlig medicinsk tilstand, som skal behandles af specialister!

SÅDAN UNDGÅR DU AT SNORKE
Hvis du lider af let snorken, kan du forsøge at undgå alkohol, rygning og beroligende midler, især umiddelbart før sengetid. Du kan også prøve at bruge en anatomisk korrekt pude, der støtter hoved, nakke og rygrad korrekt. En undersøgelse, der blev gennemført for Tempur-Pedic af Preston-Osborne Marketing Communications and Research viste, at Original Pillow by Tempur® reducerede snorken og forbedrede søvnen betragteligt, både for den, der snorker, og vedkommendes partner.